ダイエット入浴法 炭水化物を摂る量を減らす

こんにちは、霧島国際ホテルの温泉ソムリエ桜井です。
今回は、食、運動と温泉を利用したダイエット入浴法をご紹介いたします。

◆炭水化物を摂る量を減らす(食)
ごはんをおかわりせず、たんぱく質を重視したおかず中心の食事を。
ごはんをたくさん食べないコツは、「よく噛むこと」で、一口につき30回以上噛むとよいでしょう。
噛むだけでダイエット効果があります。
美味しいお米を適量だけ、じっくりと味わいましょう。
炭水化物も大切な栄養素ですので、あくまで摂らないのではなく量を減らすようにしましょう。

霧島国際ホテル白濁にごり湯源泉かけ流し温泉 泥パック 天然蒸し湯

霧島国際ホテルの硫黄温泉で館内一泊九湯!湯めぐりで健康美人に! 皆様のご予約をお待ちしております。


霧島国際ホテルお問い合わせへ

宿泊日 

日  

宿泊数



ご利用人数/1部屋あたり合計

大人 名様

子供の人数を入力する

小学生 名様
幼児(食事・布団あり) 名様
幼児(食事あり) 名様
幼児(布団あり) 名様
幼児(食事・布団なし) 名様

部屋数/合計

部屋