温泉入浴なるほど話 入浴後用の水や麦茶は入浴前にも②

こんにちは、霧島国際ホテルの温泉ソムリエ桜井です。
今回は、温泉入浴のなるほど話(入浴の注意事項)について、ご紹介いたします。

入浴前の水分補給は入浴前15分前までに、できれば30分前までに水分補給をしておくと、「サラサラ血」になりやすいです。
水や麦茶の他にも、熱で失われやすいビタミンCを含んだオレンジジュースやビタミンC飲料、発汗で失われやすい成分に近い成分を含んだスポーツ飲料などもおすすめです。

霧島国際ホテル白濁にごり湯源泉かけ流し温泉 

入浴前にも1杯の水を飲みましょう!

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