基本的な入浴法 40℃以下のお湯の健康入浴法

こんにちは、霧島国際ホテルの温泉ソムリエ桜井です。
温泉施設や家庭のお風呂も入浴の方法があります。
ここでは、いくつかの入浴法をご紹介いたします。

◆40℃以下のお湯の健康入浴法
ぬるめ温泉は体への刺激が少く、副交感神経を刺激し、リラックス効果が加わり、ゆっくりと温泉に浸かることができます。
40℃以下(38~40℃)のお湯につかる場合の健康入浴法、目安として夏は38℃、冬は40℃

①足先など心臓の遠くの体のから順に「かけ湯」をする
②5分の入浴
③3分の休憩
④8分の入浴
⑤3分間の休息
⑥3分間の入浴

霧島国際ホテル白濁にごり湯源泉かけ流し温泉

浴槽の側で休憩し、3回の分割浴で入浴されるとよいです。

霧島国際ホテルの温泉で一泊九湯、湯めぐりで健康美人に!
皆様のご予約をお待ちしております。


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