3つのバランスで健康増進!温泉地での食事と休養と運動

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おはようございます、温泉ソムリエ師範の桜井です。
健康バランスを考えると食事と運動と休養はバランスよく取られるのがよいとされています。
食事や休養もしっかりとって、運動も取り入れていただくのがよいバランスとなります。
これを温泉旅行に例えると、宿泊先での夕食と朝食、温泉に入ることによる休養、そして運動は周辺の観光散策がちょうどよいかもしれません。
温泉宿ではこんな楽しみもあります、それは卓球!
屋内で手軽にできる運動になりますので、霧島国際ホテルの広々卓球スペースをぜひご利用くださいませ。

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温泉ソムリエ認定ツアー霧島国際ホテル(次回は11/27 開催 !)


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